Los oligoelementos son elementos inorgánicos
que no se sintetizan por el organismo y que los necesitamos en cantidades muy
pequeñas, las cuales hay que obtenerlas en la alimentación y son
imprescindibles para la vida. Algunos, por ejemplo, son necesarios para la
producción de glóbulos rojos. Otros son esenciales para mejorar la circulación
sanguínea y así optimizar el transporte de nutrientes a las diferentes células
de todo nuestro cuerpo.
Si tiene una buena ingesta de alimentos
saludables tendrás una buena salud, pero si su consumo es deficiente tendrá
problemas de salud que depende de si la ingesta es muy deficiente los problemas
serán serios.
Aquí conoceremos acerca de las cantidades que
se requiere consumir diariamente y los problemas que se generan por la
deficiencia..
Conoceremos acerca de los macrominerales y los microminerales y cuales son las fuentes de estos oligoelementos y como consumirlos en diferentes tiempos de comida.
Buenas tardes
ResponderEliminarMe parece que esta muy interesante la información acerca de los minerales. No es algo a lo que le ponemos mucha atennción debido a nuestras carreras diarias, pero sin duda alguna lo deberiamos hacer. Hoy en día no hay nada mas importante que la nutición, eso si queremos vivir muchos años.
Así es compañero. Por falta de tiempo a veces recurrimos a las llamadas comidas rápidas que lejos de nutrirnos nos causan problemas serios de salud.
EliminarHola Maribel me parece muy importante este tema, definitivamente debemos preocuparnos por todo lo que nuestro organismo requiere y como se lo podemos brindar, muchas gracias por compartrirlo.
ResponderEliminarBuenas noches. Definitivamente es importante preocuparnos por la alimentación que consumimos y corregir nuestros hábitos alimenticios que muchas veces por consumismo hemos aprendido en forma incorrecta.
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